吉之美开水器 今日立夏

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5月5日迎来立夏节气。

在古代，迎接立夏的仪式隆重，是件大事。在今日，喜欢夏天的人，迎接夏天到来的雀跃，也是不会输给夏的热情的。

头顶树荫，耳边蝉鸣，肩侧晚霞，轻着短袖，手捧西瓜，脚踩流光，迎面心动，立夏，是大地四时送给你的祝语：愿此生，如夏花盎然。

立夏 | 民俗

立夏三候

立夏一候“蝼蝈鸣”，感知到夏意的蝼蝈，按捺不住地奔走相告。立夏二候“蚯蚓出”，深居地下、最晚结束冬眠的蚯蚓，挑准好日子，这才懒洋洋、慢悠悠地出现在人们视野之中。三候“王瓜生”，虽言王瓜，但泛指藤蔓类植物，由花花草草，到枝枝蔓蔓，从初春时的绿痕，到初夏时的绿荫。
立夏“秤人”

立夏颇有趣味的是：“秤人”之俗。“立夏秤人轻重数，秤悬梁上笑喧闺”，古人在这天轮流称体重，看秤人大声报数并添上吉祥话。比如秤老人，会说“秤花八十七，活到九十一”。姑娘坐上去，便言“一百零五斤，员外人家找上门”。酷暑之下，大汗淋漓，正是减肥好时节。到立秋再秤，看经过苦夏瘦了多少。
立夏驱困

古人说：“四月谓之初夏，气序清和，昼长人倦。”白昼长了，人会感到疲倦，而且这只是开始，漫漫长夏，劳作一辛苦，就汗流浃背，还食欲减退，难以入睡。所以，很容易患上“疰zhù夏”。这时，要注意调节好起居方式和生活节奏，夜卧早起，晨练午休，保持心志安闲，注意戒躁戒怒。饮食上，忌辛辣，少贪凉，多食果蔬谷薯清淡类食物。

立夏 | 养生

立夏后，人的胃肠消化功能因受到暑热刺激而相对减弱，因此应当调节肠胃，食用一些清淡的食物，使之逐渐适应高温的环境，调养好胃气。

立夏后，天气乍热乍冷，北方地区温度还很低，不要急于换薄被，谨防外感。
江南地区将进入梅雨季节，可以多吃一些健脾化湿的食物，如扁豆、薏仁、冬瓜等，不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤脾胃。

同时，天气越来越炎热，还要及时补充足够的水分。

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