吉之美开水器 今日大寒 你知道该如何养生吗

吉之美开水器 今日大寒 你知道该如何养生吗

今天开始进入了一年中最后一个节气

大寒节气

大寒过后，又将迎来新一年的轮回

大寒，是天气寒冷到极点的意思

今
日
大
寒

民谚曰：“大寒到顶点，日后天渐暖。”

大寒过后

又将迎来新一年的轮回

此时节虽然还十分寒冷

但隐隐中已可感受到大地回春的迹象

正所谓“坚冰深处春水生”

大寒三候



一候鸡始乳



鸡是木畜



提前感知到春气



小鸡破壳而出



蹒跚学步，叽叽喳喳



昭示生命的力量



二候征鸟厉疾



征鸟是指鹰隼之类远飞之鸟



厉疾是厉猛、捷速



意指猛禽变得更凶猛了



三候水泽腹坚



此时阴寒密布地面



但坚冰深处春水生



冰冻就要开始走向消融

大寒时节该如何养生呢？

您接着往下看

↓↓↓

#

大寒养生


大寒时节

饮食宜适当增咸，以长养心气

忌生冷食物，宜热食。

由于大寒节气临近春节，

一般家庭都会准备丰富的过年应节食物，

食物的味道可适当浓一些

要有一定量的脂类，保持一定的热量。

此外，还应多食用黄绿色蔬菜，如胡萝卜、油菜、菠菜等。


此时应以养肾为主

可以进食羊肉、牛肉、海带、

菠菜、黑木耳等食物抵御寒冷



大寒时节，仍以防寒为主

在起居上

应注意早睡晚起

保证充足的睡眠时间

此时应进行适当的体育锻炼

以增强机体的抗寒能力和抗病力

运动不宜过于激烈

可选择一些舒缓的运动

如慢跑、踢毽子、打拳、散步等

以免出汗过多



尽管此时天气寒冷

却抵挡不住人们

“迎年”和“忙年”的热情

买年画、贴春联、腌腊肉……

您准备好过年了嘛？

吉之美开水器让您的办公直饮水跟国际接轨！
吉祥生活之美，尽在科技创新
咨询热线： 4001093257