吉之美开水器 秋季多吃这5种水果降火气

吉之美开水器 秋季多吃这5种水果降火气

秋季气候干燥，常常会感到鼻、咽干燥不适。秋天吃什么水果去火呢?这吃水果也有大讲究，吃得好对身体有益;吃得不当反而有害。所以一定要根据自身的体况选食，来看看适合秋天吃的水果，降降自己的火气吧!

梨

梨又被称作快果、玉乳,具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃上一到两个梨可有效缓解秋燥。

苹果

苹果有益于大脑。研究发现：苹果中含有的抗氧化剂槲皮素，能改善神经系统的整体健康状况。苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，降低了人们患上认知障碍症的风险。

葡萄

葡萄有助于燃烧脂肪。葡萄中富含的白藜芦醇，燃烧脂肪的效果也很好。

板栗

板栗,性味甘温,入脾、胃、肾三经,可以养胃、健脾、补肾、壮腰、强筋、活血、止血、消肿等。栗子中还含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素及矿物质,可抵御骨质疏松,高血压等疾病。清爽秋季多食些板栗是不错的选择!

石榴

石榴本是西域特产,自汉代时传入中原。石榴味甘酸、涩温,能够抗氧化,减少体内沉积的氧化胆固醇,延缓衰老,而且对于初秋的咽喉燥渴很有效果。

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