吉之美开水器 伤肾的饮食 这种汤 水会伤肾

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中医认为，肾为先天之本，是藏精之脏，主管人体生长发育、生殖繁衍等生理功能，肾脏是人体最大的过滤器官，好比是身体的“净水机”，每天过滤和清洁200升血液，它把进入我们体内的杂质给过滤掉，每时每刻都在马不停蹄地对我们的血液进行着过滤处理，有用的就留下来让它们重新进入血液循环，没用的就过滤出来储存在膀胱内，再随尿液排出体外。在我们的生活中，经常会无意识的吃一些伤害肾脏的食物，或者是做一些伤害肾脏的事，也有人以为自己吃的是对肾脏好的食物，但结果却是很伤肾的。那么我们生活中应该注意哪些饮食呢?

剩菜汤伤肾

有的人对于剩菜汤是情有独钟的，认为剩菜汤是精华，炒菜或者是炖菜的所有营养都融入到了菜汤里面，所以在菜吃完之后，对于菜汤却是舍不得扔，要么喝掉，要么就留着这些汤第二顿泡饭吃。这种方法虽然节约却是不可取的。因为剩菜汤里面含有比较多的硝酸盐类，硝酸盐会经细菌的作用被还原成为亚硝酸盐，亚硝酸盐不仅是一种致癌物还会导致缺氧的现象发生，并且还会严重伤肾。

剩菜汤当中含有很多油脂和食盐，中国营养学会推荐我们每天摄入食用油25克到30克即可，如果我们要把剩菜汤喝掉的话，那么就会超出正常范围近两倍甚至更多。如果我们有喝剩菜汤的习惯，那么就会容易造成脂肪过多的现象，出现肥胖、高血压、高血脂、脂肪肝、动脉硬化、糖尿病等慢性疾病，并且菜汤进入我们身体之后在我们身体内会形成粘稠的废物垃圾，我们的肾脏很难排解，加重肾脏的负担。

剩菜汤当中的食盐含量也是很高的，我们的饮食中绝大部分的盐分是由肾脏代谢来排出体外的，如果我们喝高盐的咸汤，肾脏的负担自然会加重。再加上盐中的钠会让我们身体内的水分不易排出，又进一步的加重了肾脏的负担，从而导致肾脏功能减退。同时，饮食过咸还会导致血压升高，肾脏的血液不能维持正常的流量，从而就很容易诱发肾病，危害我们的肾脏健康。

污染的水伤害肾

人体每天大约需要摄入5公斤的水质。如果我们喝了污染的水，那么水中的污染物超标产生碳酸盐就会加重肾脏的过滤负担，一旦一些杂质不能被过滤掉，它们就会缓慢地在我们体内积累下来，日久年深，就很可能形成结石（如肾结石、胆结石）同时，还可能会损伤我们的肾脏细胞。

由于水污染对人体健康造成直接或间接的危害是个漫长的、潜移默化的过程，因此很容易被人们忽视。如果水质较差，往往肉眼就能看到水中的杂质。但一些地方的自来水看着干净的，却能闻到漂白粉味。除了这些，水中还有一些看不见闻不到的物质，主要是一些重金属和病菌等，这些物质对于人体的伤害远远大于闻到的漂白粉。

因此，如果想身体健康，喝上健康安全的饮用水是十分关键的。

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