超凡净界、乐享生活--苏宁&AO史密斯夏季净水节盛大开幕
来源：pure365 日期：2016年06月13日 点击数：
超凡净界 乐享生活
——苏宁&AO斯密斯夏季净水节
今天你喝水了吗？
缓解烦躁情绪
人体激素可以分成两种，一种产生快乐，一种产生痛苦。肾上腺素被称为“痛苦荷尔蒙”，当一个人感觉痛苦、烦躁的时候，肾上腺素就会飙升。肾上腺素跟身体代谢产生的其他毒素一样是可以被排出体外的，方法同样是要多喝水。
有助睡眠
睡前喝一杯温水，更加有助于睡眠质量的提高，口渴经常会让人从沉睡中醒来，身体缺水又会让人感觉烦躁，不能获得深睡眠，睡眠的时候就会持续的做梦或者做噩梦，影响睡眠质量。另外，心脏不好的人，睡前一杯水更可以预防心绞痛、心肌梗塞等疾病的突发。心肌梗塞等疾病是因为血液粘稠度变高引起的，人熟睡的时候，出汗、身体内水分丢失等会导致血液中的水分少，血液变得浓稠。
清洁肠胃
经过了一个晚上的消化之后，肠胃道里的食物已经被排空，清晨喝一杯温水可以清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻对胃部的刺激，让胃肠有一个很好的状态，做好吃早餐的准备。另外还可以补充体内水分，将已经逐渐变得浓稠的血液稀释。
治疗便秘 减脂塑形
便秘困扰了很多人。便秘的原因简单的可以概括为两点，一个是体内宿便没有水分， 另一个则是肠道等器官没有排泄力。解决第一个原因需要查清病因，日常多喝水，解决第二个原因的临时处方则可以大口大口的喝上几口水，注意吞咽的动作要快一些，这样喝进去的水分可以尽快的到结肠，刺激肠道的蠕动，促进排便。身体的消化功能、内分泌功能需要水，代谢产物中的毒性物质也要依靠水分，因此多喝水可以保证体内水分的充足，避免肠胃功能的紊乱。饭后半小时之后饮用一杯水可以加强帮助维持身材。
水，你喝对了吗？
喝水的时候要控制住：
1.喝水的最佳时间是清晨和傍晚，因为这个时候是肌肤最需要水分的时候，这时候如果保障喝上500毫升的水，水分吸收效率是最高的。
2.每次喝水不能太多，而且要一杯一杯的饮用。如果一口气全部灌进去，只能使电解质失去平衡产生化学反应，头晕眼花！代谢更多的水分。
3.不是所有含有水分的饮料都可以补水：比如咖啡、茶还有酒因为有利尿的功效，所以喝了太多只能减少身体的水分。
喝水最佳时间表
6:30
喝水250毫升，半个多小时后用早餐。
8:30
从起床到办公室整个过程时间紧凑、情绪紧张，身体无形中会出现脱水，所以到办公室后，要先6喝水至少250毫升。
11:00
工作一段时间后一定要给自己一杯水，这有助于放松情绪。
12:40
午餐后约半小时可少喝些水。
14:40
喝上一大杯水，帮你清醒头脑。
17:00
下班前再喝杯水。想喝水减体重的朋友可多喝几杯，以增加饱足感，一会儿吃晚餐时，不会贪吃。
22:00
睡前一至半小时再喝一杯水。
水还能喝吗？
从爷爷奶奶儿时喝的干净河水，
父母童年时喝的干净井水，
到我们童年时喝净化后的自来水，
再到我们现在为了家人健康着想
开始购买净水设备。
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