吉之美开水器 今日小暑 此时节 温风已至 暑气正浓

吉之美开水器 今日小暑 此时节 温风已至 暑气正浓

“倏忽温雨至，悦迎小暑来”

暑为热，小暑即小热

此时节，温风已至、暑气正浓

因此民间有


【小暑习俗】
MINOR HEAT
古人将小暑分为“三候”

一候热风袭来

二候蟋蟀离开田野避暑

三候老鹰离开温热地面

搏击长空


【小暑养生】
MINOR HEAT
小暑节气怎样养生呢?

小布来健康科普啦~

简单来说，我们要过

衣、食、住、行四关
衣

这样穿衣更凉快



夏天穿得少是为了散热

但有时穿得太少未必凉快

在气温接近或超过37℃时

皮肤散热功能减弱

反而会从外界环境中吸收热量

赤膊会感觉更热



因此，越是暑热难熬

越应该穿吸汗的衣服保护自己

建议穿一些浅色的薄长衣、长裤

选用吸湿性良好的

棉、麻、丝等制衣

来阻隔日光暴晒

也利于防暑散热


食

宜清淡忌贪凉

“春夏养阳”

小暑饮食要适量

切勿贪凉

饭后吃冷饮尤其伤脾胃

易引发腹泻等消化不良症状



此外不可一味追求

苦瓜等凉性食物

食用时需佐以

葱姜蒜、香菜、韭菜等辛温之物

用荷叶、扁豆、薏米等食材

煲成的汤粥

非常适合此时食用

住

起居要定时

建议作息规律

午饭后可适当进行
半小时的短时午睡

午睡虽时间短暂

但它对增强体力、消除疲劳

提高午后的工作效率

具有良好的作用



行

做好“三防”少生病

小暑请做好“三防”

即室内防着凉

室外防晒、防中暑

夏季室内温度不宜低于26℃

如果有出行需要应选好时间

避开日光最毒辣的时候

上午10时~下午3时

尽量不出门

外出时戴帽子、戴墨镜

打遮阳伞、穿长衣长裤

要少量多次补水



有条件者可随身携带防暑药物

如藿香正气水、人丹、风油精等

尤其是藿香正气水

不仅可内服治疗呕吐

也可外用防蚊虫叮咬、止痒

吉之美开水器让您的办公直饮水跟国际接轨！
吉祥生活之美，尽在科技创新
咨询热线： 4001093257