吉之美开水器 饮水知识 冬季补水 小细节解决大问题

吉之美开水器 饮水知识 冬季补水 小细节解决大问题

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冬季补水，小细节解决大问题


“细节决定一切！”喝水亦是如此，下面是冬季补水过程中所需要注意的细节问题，请各位一定仔细阅读！


水应该怎么喝？

清晨和晚上喝水的速度要稍快一些，起到激活身体、减压的目的，而中午喝水时要慢一些，为身体补充水分。
喝水的最佳时间间隔是多久，每次饮水量是多少呢？

喝水也用不着时时刻刻，最佳的方法是每45分钟喝一次水，每次喝水以200~300毫升为最佳，给身体足够的吸收时间，效果更佳。
水的硬度在多少对健康最有利？

饮用有一定硬度，pH值偏碱性的水，可降低心血管疾病的死亡率。科学研究表明，饮用水的硬度一般在50~200mg/L为宜，世界卫生组织推荐最佳饮用水硬度是170mg/L。


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喝水喝出健康收益


预防感冒

又进入流感旺季，感冒时人体常出现发烧、呼吸急促、皮肤大量蒸发水分等代谢加快的表现，这时多喝水不仅能促进排汗和排尿，而且有利于调节体温，加速体内细菌和病毒排出体外。

燃脂塑形

任何一种减肥药的燃脂能量都没有水的力量大，通过对脂肪的“洗礼”，加快其溶解，并排出体外，让身材苗条，健康指数也在无形中得到提升。

保护你的胃

冬季，由于饮食发生变化，加之生活不规律，胃疼三天两头“登门拜访”，此时，水就是最好的药，滋润肠道，为胃肠排毒减压。

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