布鲁雅尔空气净化器租赁 节后重启 你需要几步才能重回巅峰状态?
来源：pure365 日期：2018年03月07日 点击数：
经历了春节长假的惬意，重返工作岗位的你，是否感觉做什么都提不起精神？面对堆积如山的待办事项，心却怎么也收不住，你很有可能是患上 “节后综合症” 了！
熬夜、暴饮暴食、运动量少……假期时的这些坏习惯都会让生理机能产生紊乱，想让身体重回正轨，就需要有针对性的制定 “重启计划” 。
面对春节过后鼓鼓的小肚子，一场大汗淋漓的健身是不错的选择。健身如今备受追捧，但各种问题也是层出不穷：“跑步时我为什么总是岔气？” “做卷腹时，为什么会感觉头有点痛又很晕？” 其实这些问题通常有一个共性 —— 呼吸方式有问题。
在进行有氧运动时，要尽量避免急促的呼吸方式，提高呼吸深度，尽量维持沉稳、统一的呼吸节奏。例如跑步时，建议用鼻子吸气、用嘴呼气，三步吸、两步呼。
不仅是呼吸方式，呼吸的空气同样关乎健身效果。我们在运动时呼吸也会加深加快，每分钟的肺通气量会显著增加，也就是说地面扬尘等室内污染物更有机会被吸入体内。人体实验研究资料也显示：中等强度运动时，PM2.5 在肺内的沉积是安静时的 5 倍左右。
健其身、净其心，洁净的空气有助于提升我们的爆发力，锻炼起来也会事半功倍。在室内锻炼时开启 Blueair JOY 空气净化机，就能高效净化空气污染物，伴随洁净空气为你注入源源不断的力量，让你不断突破极限，跑得更快更远。
熬夜在很多年轻人的生活中已是家常便饭，身体乏力、食欲不振、满脸长痘……面对这些熬夜后遗症，再多的保健品和化妆品，可能都比不过一次充足的睡眠。
加州大学曾和美国癌症学会联手对一百万名 30～102 岁对象进行了跟踪观察，结果显示：每天仅睡 6、7 个小时的人，比每天睡少于 4 小时的人死亡率要低很多；其中，每天睡 7 小时的人死亡率最低。由此可见，每天规律地睡满 7 个小时，才是补充精神的最佳方式。
根据世卫组织的调查，全世界约有 1/3 的人存在失眠症状或睡眠功能障碍，如何来一场说睡就睡的美梦，成了现代人的生活难题。为此，我们有以下三条建议：
晚餐三大忌
辛辣食物会造成消化不良；产气食物容易引起腹胀；油腻食物会延长消化时间。
呼吸要清新
空气中的甲醛会刺激口鼻，遇上过敏原还会打喷嚏甚至引发哮喘。持续开启 Blueair 空气净化机，可有效清除空气中的甲醛与过敏原。经美国哮喘过敏协会试验证明，对哮喘过敏人士具有明显的辅助作用。
轻音无噪声
在睡眠状态下，噪声如果达到 60 分贝，会使 70% 的人惊醒。凭借 HEPASilent® 技术，Blueair 空气净化机低速运转时高效轻音，能够默默无闻地守护你的美梦。
总结一下：晚餐注意饮食清淡；入睡前确保已开启 Blueair 空气净化机。接下来你只需要放松身心，让强大的净化力环绕左右，在香甜的睡眠中为明天积蓄精力。
面对积压了一周的工作，你是否有种力不从心的感觉？严重时甚至会感觉疲乏无力、气喘胸闷。其实早在 20 世纪 70 年代，发达国家的员工身上就发生过类似的事，由于这些症状大多与写字楼有关，世卫组织称其为 “病态楼宇综合症” 。
空气污染是病态楼宇综合症的主要诱因，中国室内装饰协会环境检测中心曾经对北京市办公场所室内空气做过抽样检测，结果显示：有害物质如氨、甲醛的超标率分别为 80.56% 和 42.11% 。在这样的环境里工作，工作效率必然会大打折扣。
此刻，你最需要的是一次洁净的深呼吸。空气质量与工作效率之间，其实存在着紧密联系，美国《环境健康展望》的相关研究表明：在测试了 24 名志愿者在不同环境下的工作效率后，研究人员发现污染物较低的环境中的工作效率比传统办公室高 61% 。
我们平均每天要在办公室待 8 个小时，洁净空气的重要性不言而喻。Blueair Pro 系列空气净化机专为办公场所设计，高达 96㎡ 的适用面积，全新设计的 V 型滤网，吹出的每一阵清风都为大脑注入更多创造力，让你的每一次思考都想得更远。
熬夜、暴饮暴食、运动量少……假期时的这些坏习惯都会让生理机能产生紊乱，想让身体重回正轨，就需要有针对性的制定 “重启计划” 。
身体重启 | 突破极限爆发力
面对春节过后鼓鼓的小肚子，一场大汗淋漓的健身是不错的选择。健身如今备受追捧，但各种问题也是层出不穷：“跑步时我为什么总是岔气？” “做卷腹时，为什么会感觉头有点痛又很晕？” 其实这些问题通常有一个共性 —— 呼吸方式有问题。
在进行有氧运动时，要尽量避免急促的呼吸方式，提高呼吸深度，尽量维持沉稳、统一的呼吸节奏。例如跑步时，建议用鼻子吸气、用嘴呼气，三步吸、两步呼。
不仅是呼吸方式，呼吸的空气同样关乎健身效果。我们在运动时呼吸也会加深加快，每分钟的肺通气量会显著增加，也就是说地面扬尘等室内污染物更有机会被吸入体内。人体实验研究资料也显示：中等强度运动时，PM2.5 在肺内的沉积是安静时的 5 倍左右。
健其身、净其心，洁净的空气有助于提升我们的爆发力，锻炼起来也会事半功倍。在室内锻炼时开启 Blueair JOY 空气净化机，就能高效净化空气污染物，伴随洁净空气为你注入源源不断的力量，让你不断突破极限，跑得更快更远。
精神重启 | 沉浸纯粹净化力
熬夜在很多年轻人的生活中已是家常便饭，身体乏力、食欲不振、满脸长痘……面对这些熬夜后遗症，再多的保健品和化妆品，可能都比不过一次充足的睡眠。
加州大学曾和美国癌症学会联手对一百万名 30～102 岁对象进行了跟踪观察，结果显示：每天仅睡 6、7 个小时的人，比每天睡少于 4 小时的人死亡率要低很多；其中，每天睡 7 小时的人死亡率最低。由此可见，每天规律地睡满 7 个小时，才是补充精神的最佳方式。
根据世卫组织的调查，全世界约有 1/3 的人存在失眠症状或睡眠功能障碍，如何来一场说睡就睡的美梦，成了现代人的生活难题。为此，我们有以下三条建议：
晚餐三大忌
辛辣食物会造成消化不良；产气食物容易引起腹胀；油腻食物会延长消化时间。
呼吸要清新
空气中的甲醛会刺激口鼻，遇上过敏原还会打喷嚏甚至引发哮喘。持续开启 Blueair 空气净化机，可有效清除空气中的甲醛与过敏原。经美国哮喘过敏协会试验证明，对哮喘过敏人士具有明显的辅助作用。
轻音无噪声
在睡眠状态下，噪声如果达到 60 分贝，会使 70% 的人惊醒。凭借 HEPASilent® 技术，Blueair 空气净化机低速运转时高效轻音，能够默默无闻地守护你的美梦。
总结一下：晚餐注意饮食清淡；入睡前确保已开启 Blueair 空气净化机。接下来你只需要放松身心，让强大的净化力环绕左右，在香甜的睡眠中为明天积蓄精力。
效率重启 | 激发头脑创造力
面对积压了一周的工作，你是否有种力不从心的感觉？严重时甚至会感觉疲乏无力、气喘胸闷。其实早在 20 世纪 70 年代，发达国家的员工身上就发生过类似的事，由于这些症状大多与写字楼有关，世卫组织称其为 “病态楼宇综合症” 。
空气污染是病态楼宇综合症的主要诱因，中国室内装饰协会环境检测中心曾经对北京市办公场所室内空气做过抽样检测，结果显示：有害物质如氨、甲醛的超标率分别为 80.56% 和 42.11% 。在这样的环境里工作，工作效率必然会大打折扣。
此刻，你最需要的是一次洁净的深呼吸。空气质量与工作效率之间，其实存在着紧密联系，美国《环境健康展望》的相关研究表明：在测试了 24 名志愿者在不同环境下的工作效率后，研究人员发现污染物较低的环境中的工作效率比传统办公室高 61% 。
我们平均每天要在办公室待 8 个小时，洁净空气的重要性不言而喻。Blueair Pro 系列空气净化机专为办公场所设计，高达 96㎡ 的适用面积，全新设计的 V 型滤网，吹出的每一阵清风都为大脑注入更多创造力，让你的每一次思考都想得更远。
洁净空气，给你力量
运动 睡眠 思考
都与空气息息相关
洁净空气赐予我们的不只是健康
更是力量
爆发力，让你超越自我
净化力，让你安然酣睡
创造力，让你逐梦未来
新的一年， Blueair 愿与你一起
都与空气息息相关
洁净空气赐予我们的不只是健康
更是力量
爆发力，让你超越自我
净化力，让你安然酣睡
创造力，让你逐梦未来
新的一年， Blueair 愿与你一起
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