A.O.史密斯商用净水科普 正确饮水科学减肥夏天穿得美美哒
来源：pure365 日期：2018年07月17日 点击数：
七月盛夏，骄阳似火。虽然部分地区仍在降雨，但总体来看雨季已经慢慢结束，高温模式逐渐在全国各地开启。
以南京为例，没有了前几年需要“滴滴打船”才能出行六七月，大蓝鲸提前迎来了明晃晃的大太阳和火爆气温。
感受一下未来一周的南京
随着天气的放晴，男女老少都换上了清凉的夏装，冬天吃得胖胖的肚子和手臂无处遁形，游泳馆健身房开始聚集大批想要恢复好身材的朋友。
但是想要减肥，光靠运动还不行。俗话说
三分练，七分吃
因此，在注意锻炼的同时，饮食问题不可忽略。而无论日常出行还是健身锻炼，夏天都会比其他季节更易出汗，汗水会带走身上大量的盐分。为了保证身体健康，一定要科学饮食，正确饮水。
清早起床：淡盐水
在起床后早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，不仅促进早餐的消化吸收，也有助于瘦下小肚子。
上午工作：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息也可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭之前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢；二来也可以暖胃，更有助于午饭的及时消化，减小刺激。
下午时段：花草茶
下午三四点钟是人体容易出现饿感的时间，这也是“下午茶”的科学之处。为了身体健康，蛋糕薯片、各类零食一定要适量。不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以产生饱腹感，还能补充身体所需微量元素。
晚餐时分：蔬菜汁
不吃晚餐会导致身体能量摄入不足，不仅不是科学的健身方法，还会影响睡眠。因此，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水减肥之道。晚餐时饮用蔬菜汁，例如胡萝卜汁、黄瓜汁等，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。
A.O.史密斯商用净水
五级过滤系统，长效节水反渗透滤芯有效滤除水中病毒 、细菌、重金属等有害物质；进口UV紫外线抑菌装置有效杀菌、长效抑菌；后置椰壳类活性炭更有效改善口感.
以南京为例，没有了前几年需要“滴滴打船”才能出行六七月，大蓝鲸提前迎来了明晃晃的大太阳和火爆气温。
感受一下未来一周的南京
随着天气的放晴，男女老少都换上了清凉的夏装，冬天吃得胖胖的肚子和手臂无处遁形，游泳馆健身房开始聚集大批想要恢复好身材的朋友。
但是想要减肥，光靠运动还不行。俗话说
三分练，七分吃
因此，在注意锻炼的同时，饮食问题不可忽略。而无论日常出行还是健身锻炼，夏天都会比其他季节更易出汗，汗水会带走身上大量的盐分。为了保证身体健康，一定要科学饮食，正确饮水。
清早起床：淡盐水
在起床后早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，不仅促进早餐的消化吸收，也有助于瘦下小肚子。
上午工作：柠檬水
柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气息也可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。
午饭之前：暖开水
午餐前喝一杯暖开水，一来可以补充身体所消耗的水分，加速新陈代谢；二来也可以暖胃，更有助于午饭的及时消化，减小刺激。
下午时段：花草茶
下午三四点钟是人体容易出现饿感的时间，这也是“下午茶”的科学之处。为了身体健康，蛋糕薯片、各类零食一定要适量。不妨泡一杯玫瑰花茶或许香子兰茶，不但可以产生饱腹感，还能补充身体所需微量元素。
晚餐时分：蔬菜汁
不吃晚餐会导致身体能量摄入不足，不仅不是科学的健身方法，还会影响睡眠。因此，借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄入量才是正确的喝水减肥之道。晚餐时饮用蔬菜汁，例如胡萝卜汁、黄瓜汁等，不但卡路里低，而且摄入的纤维素可以加速脂肪的排出。
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