布鲁雅尔空气净化器租赁 世界睡眠日睡个好觉有多难？
来源：pure365 日期：2018年03月22日 点击数：
今天是一个特别的日子：3.21 世界睡眠日。人的一生中约有 36% 的时间在睡觉。如果活到 90 岁，那么你将有完完整整的 32 年时间是在睡梦中度过的。
然而事实是，比起过去，我们正在越睡越少。1910年，人们的平均睡眠时间为 9 个小时，而如今平均睡眠时间已经不足 7 个小时，并且这一数字还在逐渐缩小。
究竟是什么，让我们欲睡不能？
自爱迪生发明电灯以来，我们的夜生活一下子变得丰富多彩。虽然国内年轻人没有跨夜开 party 的传统，但手机闪亮的屏幕，却比什么都难舍难分。
《2017 年中国青年睡眠状况白皮书》显示：九成以上的人睡前电子产品不离手。很多人将手机等同于睡前阅读的放松，但事实是电子产品带来的蓝光效应，会减少褪黑素的分泌，越看越精神才是夜猫子们的常态。
其实不只是眼睛，我们的皮肤也有 “视觉” 。布朗大学的研究人员就发现，皮肤细胞也会产生视紫红质（一种在视网膜中发现的感光化学物质）。如果卧室里有光源，你的身体就会接收光线，向大脑和器官发送信息，从而干扰睡眠。
为了最大限度的降低光线的干扰，Blueair Sense+、280i 等智能机型，都可以通过 Blueair Friend App 来调节 LED 灯的亮度，降低睡眠阶段的 “光污染” 。
饿了、哭了、闹了……每一位父母应该都经历过小宝宝夜晚的哭闹，如果你的孩子即将降生，那么这代表你将在育儿的第一年，就损失 400 到 750 小时的睡眠。
父母要想睡个安稳觉，从出生开始就要耐心帮宝宝建立好睡眠规律。而且比起成人，宝宝对环境更加敏感，温度、光照、空气等因素都会导致宝宝睡不踏实。与其崩溃，不如多多学习，掌握让宝宝睡好的知识和技巧。
进入春季以后，家长们还需要特别注意卧室的空气。春天不仅会因为冷暖骤变导致免疫力下降，而且还会让“捱过”了寒冬的细菌和病毒疯狂繁殖。所以为宝宝做好保暖的同时，别忘了开启卧室的 Blueair ，净化不怀好意的空气污染物，让一家人都安然酣睡。
加湿器、冰箱、空调……好像一到晚上，白天那些司空见惯的电器声，就一下子变得异常烦人。这其实是环境噪音的影响，夜晚环境噪音弱，所以一丁点异响就会引起注意。
我们都知道，噪音的分贝数值决定着响度，分贝数越高，越容易干扰正常睡眠。但除此之外，低分贝的高频噪音也会让我们在梦中惊醒。
为了避免高分贝、高频率的噪音，Blueair 采用了 HEPASilent 高效轻音过滤技术，低速运转时静过轻声絮语，绝不干扰你的美梦。
“在一片黑暗中惊醒，呼吸非常困难，仿佛一条就快要溺水的鱼。” 很多哮喘患者回忆起夜晚发病的情景，都会感到不寒而栗。
据统计，70% 的哮喘死亡都发生在睡眠时段，这与过敏原的晚相反应有极大关系。患者白天接触某些过敏原后，通常 5～6 小时后才会引起过敏反应，从而导致哮喘在夜间发作，所以我们要尽可能保证哮喘患者 24 小时持续远离过敏原。
类似尘螨、霉菌的过敏原，大小仅有微米级，日常清洁很难奏效，空气净化机才是更高效的选择。经美国哮喘过敏协会试验证明：空气净化器对哮喘过敏人士具有明显的辅助作用。所以我们建议室内持续开启 Blueair 空气净化机，净化对肺脏有害的可吸入颗粒物及过敏原，避免夜间哮喘的发生。
睡的好不好，鼻子也知道
我们经常会从呼吸，来判断一个人的睡眠质量，例如呼吸平缓就代表睡的香。这种潜意识的认知，最近得到了医学界的证实。
在 “ATS-2017” 国际呼吸病暨 ATS 联合论坛上，医学家们找到了呼吸与睡眠的联系：呼吸被污染的空气会对人们的睡眠造成影响。
统计数据结果显示：住在空气中氮氧化物浓度高的区域的居民，在 5 年内的睡眠质量比此前的情况差不止 2 倍。类似的问题还出现在那些 PM2.5 含量高的重度尘埃区，那里的居民每隔 5 年，睡眠质量就会比此前变差 2 倍。
所以平时睡不好，可能就与你呼吸的空气有关系。白天天气好的时候，可以打开门窗让卧室多透透气；晚上，就将主场交给 Blueair 空气净化机，每时每刻监督卧室做 “深呼吸”，让空气始终洁净如新。
熬夜、育儿、噪音、哮喘……拦在我们与美梦之间的障碍，其实都可以借助一样最熟悉的东西来扫除 —— 洁净空气 。
洁净空气，能帮助我们睡得更香，更在睡眠中为我们提供了健康活力。在你不知不觉的沉睡中，大脑正在 修复精神力、整合记忆力、增强创造力。呼吸着洁净空气的你，每一个夜晚都安然酣睡，每一个清晨都精力充沛。
然而事实是，比起过去，我们正在越睡越少。1910年，人们的平均睡眠时间为 9 个小时，而如今平均睡眠时间已经不足 7 个小时，并且这一数字还在逐渐缩小。
究竟是什么，让我们欲睡不能？
让人又爱又恨的手机
自爱迪生发明电灯以来，我们的夜生活一下子变得丰富多彩。虽然国内年轻人没有跨夜开 party 的传统，但手机闪亮的屏幕，却比什么都难舍难分。
《2017 年中国青年睡眠状况白皮书》显示：九成以上的人睡前电子产品不离手。很多人将手机等同于睡前阅读的放松，但事实是电子产品带来的蓝光效应，会减少褪黑素的分泌，越看越精神才是夜猫子们的常态。
其实不只是眼睛，我们的皮肤也有 “视觉” 。布朗大学的研究人员就发现，皮肤细胞也会产生视紫红质（一种在视网膜中发现的感光化学物质）。如果卧室里有光源，你的身体就会接收光线，向大脑和器官发送信息，从而干扰睡眠。
为了最大限度的降低光线的干扰，Blueair Sense+、280i 等智能机型，都可以通过 Blueair Friend App 来调节 LED 灯的亮度，降低睡眠阶段的 “光污染” 。
孩子，甜蜜的困扰
饿了、哭了、闹了……每一位父母应该都经历过小宝宝夜晚的哭闹，如果你的孩子即将降生，那么这代表你将在育儿的第一年，就损失 400 到 750 小时的睡眠。
父母要想睡个安稳觉，从出生开始就要耐心帮宝宝建立好睡眠规律。而且比起成人，宝宝对环境更加敏感，温度、光照、空气等因素都会导致宝宝睡不踏实。与其崩溃，不如多多学习，掌握让宝宝睡好的知识和技巧。
进入春季以后，家长们还需要特别注意卧室的空气。春天不仅会因为冷暖骤变导致免疫力下降，而且还会让“捱过”了寒冬的细菌和病毒疯狂繁殖。所以为宝宝做好保暖的同时，别忘了开启卧室的 Blueair ，净化不怀好意的空气污染物，让一家人都安然酣睡。
这些噪音到底从哪来
加湿器、冰箱、空调……好像一到晚上，白天那些司空见惯的电器声，就一下子变得异常烦人。这其实是环境噪音的影响，夜晚环境噪音弱，所以一丁点异响就会引起注意。
我们都知道，噪音的分贝数值决定着响度，分贝数越高，越容易干扰正常睡眠。但除此之外，低分贝的高频噪音也会让我们在梦中惊醒。
为了避免高分贝、高频率的噪音，Blueair 采用了 HEPASilent 高效轻音过滤技术，低速运转时静过轻声絮语，绝不干扰你的美梦。
哮喘，是会呼吸的痛
“在一片黑暗中惊醒，呼吸非常困难，仿佛一条就快要溺水的鱼。” 很多哮喘患者回忆起夜晚发病的情景，都会感到不寒而栗。
据统计，70% 的哮喘死亡都发生在睡眠时段，这与过敏原的晚相反应有极大关系。患者白天接触某些过敏原后，通常 5～6 小时后才会引起过敏反应，从而导致哮喘在夜间发作，所以我们要尽可能保证哮喘患者 24 小时持续远离过敏原。
类似尘螨、霉菌的过敏原，大小仅有微米级，日常清洁很难奏效，空气净化机才是更高效的选择。经美国哮喘过敏协会试验证明：空气净化器对哮喘过敏人士具有明显的辅助作用。所以我们建议室内持续开启 Blueair 空气净化机，净化对肺脏有害的可吸入颗粒物及过敏原，避免夜间哮喘的发生。
睡的好不好，鼻子也知道
我们经常会从呼吸，来判断一个人的睡眠质量，例如呼吸平缓就代表睡的香。这种潜意识的认知，最近得到了医学界的证实。
在 “ATS-2017” 国际呼吸病暨 ATS 联合论坛上，医学家们找到了呼吸与睡眠的联系：呼吸被污染的空气会对人们的睡眠造成影响。
统计数据结果显示：住在空气中氮氧化物浓度高的区域的居民，在 5 年内的睡眠质量比此前的情况差不止 2 倍。类似的问题还出现在那些 PM2.5 含量高的重度尘埃区，那里的居民每隔 5 年，睡眠质量就会比此前变差 2 倍。
所以平时睡不好，可能就与你呼吸的空气有关系。白天天气好的时候，可以打开门窗让卧室多透透气；晚上，就将主场交给 Blueair 空气净化机，每时每刻监督卧室做 “深呼吸”，让空气始终洁净如新。
问问自己
你有多久没有好好睡上一觉了？
你有多久没有好好睡上一觉了？
熬夜、育儿、噪音、哮喘……拦在我们与美梦之间的障碍，其实都可以借助一样最熟悉的东西来扫除 —— 洁净空气 。
洁净空气，能帮助我们睡得更香，更在睡眠中为我们提供了健康活力。在你不知不觉的沉睡中，大脑正在 修复精神力、整合记忆力、增强创造力。呼吸着洁净空气的你，每一个夜晚都安然酣睡，每一个清晨都精力充沛。
今天是第 18 个世界睡眠日，今晚就和我们一起，关闭手机、放空思绪、打开 Blueair 空气净化机，在洁净的空气陪伴下，进入甜蜜的梦乡吧～
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