吉之美开水器 科学饮水 谨防流感

吉之美开水器 科学饮水 谨防流感

春季流感高发期不免让人神经紧绷，尤其是老人、孩子、老人、孕妇更容易受到流感袭击。所以面对流感，千万不要掉以轻心。那么，流感高发期该如何保护自己和家人？比起直面流感，预防才是我们亟需做的事。

1 首先应在科学医嘱下，考虑将按时接种流感疫苗作为预防首选。同时要注意，每年流行的病毒株或许会有不同，所以建议每年都接种哦。

2 其次，主动避开病毒源也是有效的预防手段。少去甚至不去人群密集的地方（减少被传染的可能性）。

3 此外，做好全家卫生工作，每日开窗通风，让空气流通，注意多休息不要劳累，饮食均衡、多喝水。

同时大家也可以尝试以下饮食来预防流感。多吃“红色食品”红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品，如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等，这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C，可防治感冒。这是因为胡萝卜素和维生素C具有捕捉人体内氧自由基还能增强人体巨噬细胞的活力，起到防御感冒的作用。

多喝水冬季气候干燥，人体比较容易缺水，常喝白开水，及时补充水分能够预防脱水。及时补水不但能保证人体的需要，还可起到利尿排毒、排出体内废物的功效。希望每个人都牢牢地把流感挡在门外。

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