来源:pure365 日期:2025年02月21日 点击数:
吉之美开水器 科学饮水 谨防流感
春季流感高发期不免让人神经紧绷,尤其是老人、孩子、老人、孕妇更容易受到流感袭击。所以面对流感,千万不要掉以轻心。那么,流感高发期该如何保护自己和家人?比起直面流感,预防才是我们亟需做的事。
1 首先应在科学医嘱下,考虑将按时接种流感疫苗作为预防首选。同时要注意,每年流行的病毒株或许会有不同,所以建议每年都接种哦。
2 其次,主动避开病毒源也是有效的预防手段。少去甚至不去人群密集的地方(减少被传染的可能性)。
3 此外,做好全家卫生工作,每日开窗通风,让空气流通,注意多休息不要劳累,饮食均衡、多喝水。
同时大家也可以尝试以下饮食来预防流感。多吃“红色食品”红色食品是指食品为红色、橙红色或棕红色的食品,如红辣椒、胡萝卜、南瓜、西红柿、洋葱、山楂、红苹果、红枣、沙棘、柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素和维生素C,可防治感冒。这是因为胡萝卜素和维生素C具有捕捉人体内氧自由基还能增强人体巨噬细胞的活力,起到防御感冒的作用。
多喝水冬季气候干燥,人体比较容易缺水,常喝白开水,及时补充水分能够预防脱水。及时补水不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒、排出体内废物的功效。希望每个人都牢牢地把流感挡在门外。
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