吉之美开水器 饮水知识 秋天多喝水的5大好处

吉之美开水器 饮水知识 秋天多喝水的5大好处

秋分将至，昼夜温差会越来越大，且秋天空气干燥，主要外邪是燥邪。中医认为“燥胜则干”、“秋属金”、“金主肺”，很容易出现口干、皮肤干、咽喉不适等症状。所以，在干燥的秋天，多喝水会有5大好处，及时补充身体需求。

好处一：润肺

“肺喜润恶燥” 空气干燥会伤肺，出现咳嗽、感冒症状，易引发肺部感染。多喝水能滋润肺部，在呼吸过程中，吸进体内的空气能把杂质排出，起到很好润肺的作用。

好处二：提高免疫力

秋天，天气早晚凉，昼夜温差大，身体内水分蒸发会加快，其表现有身体免疫力下降，易生病。多喝水，能补充身体水分，能将体内细菌快速排出，对提高身体免疫力有一定帮助。

好处三：滋润皮肤

空气干燥对皮肤也有很大的伤害，体内水分减少，皮肤会干燥、瘙痒，甚至有些人会有一些皮肤病问题。多喝水，能补充身体水分，改善皮肤症状，促进体液调节。

好处四：预防心脑血管疾病

秋冬季节，是心脑血管疾病高发期，主要是天气寒冷，温差大，血管收缩、发生痉挛，很容易出现血管堵塞。多喝水，能稀释血液，预防血液粘稠、血栓形成，最好是喝温水。

好处五：预防便秘

中医认为“肺与大肠相表里”，肺部燥热，也容易导致大便干结，引发便秘。多喝水，补充身体水分，还有冲刷肠道的作用，促进粪便排出，改善大便不通的情况。

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