吉之美开水器 饮水知识 爱不爱喝水 身体有啥区别

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饮水攻略

你是否觉得“多喝热水”这句话很敷衍？那是因为你不知道，水对身体有多好。水占人体重量的60%-70%，体温调节、新陈代谢、各种物质吸收、运输及排泄这些都离不开水的作用。

爱不爱喝水，身体有啥区别

喝水对身体的影响

不爱喝水
爱喝水
膀胱
排尿次数减少，给细菌创造条件，引发尿路感染
经常排尿，冲走细菌
肾脏
尿量减少，容易结石    结石风险低
血液
血液粘稠度变高，更容易形成血栓    睡眠前抿两口，降低血栓风险
肠道    大便干燥，容易便秘    排便更顺畅
尿酸
尿酸体内堆积，痛风风险增高    有助尿酸排出
体重
喝水太少，脂肪无法顺利代谢，不利于减肥    餐前一杯水，能减少饭量，有利减肥
细胞
容易癌变    患癌风险降低
发热
不利于身体散热，有脱水风险    有利于退烧，缓解症状
*（3种人需要特别注意喝水方法，糖尿病、心脑血管疾病、肾脏疾病患者，都不能喝太多的水，更不能猛喝，这样才能减轻心脏和肾脏的负担。）

正确的饮水方式是健康的保证，如果喝水少，不仅起不到养生保健作用，还会对身体有害，所以我们一定要适度饮水。

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